Фото: psi.mchs.gov.ru
Специалисты центра экстренной психологической помощи МЧС России совместно с психологами силовых ведомств выпустили памятку «Верните себе контроль над ситуацией» и «Научитесь справляться с чувством тревоги».
«Жить в эпоху перемен непросто, мы ежедневно оказываемся в вихре событий и новостей, которые меняют нашу жизнь. Это вызывает яркие и порой противоречивые чувства: часто – готовность действовать, отвагу, храбрость, решительность, но возможно и страх, тревог, беспомощность», — говорится в материале.
Специалисты советуют: сосредоточиться на делах, которые можно сделать прямо сейчас, общаться с людьми, придерживаться постоянного режима дня, проявлять физическую активность и соблюдать информационную гигиену.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, вы можете обратиться:
8-800-550-67-98 – линия психологической поддержки Вооруженных Сил Российской Федерации.
8-800-775-17-17 — горячая линия психологической помощи МЧС России.
Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России.
Ранее «Силовой блок» сообщал о подписании закона о трудовых гарантиях для мобилизованных.
Центр общественных связей ФСБ России опубликовал видеозапись допроса жителя Севастополя, задержанного по подозрению в государственной…
Массированные атаки украинских беспилотников направлены не только на то, чтобы создать дополнительную нагрузку на российскую…
Москва выступает за достижение долгосрочного и устойчивого мира на Украине, а не за временное прекращение…
Российское руководство в данный момент не ведет дискуссий о привлечении дипломатов из Европы к дипломатическому…
Развертываемая в Литве немецкая военная бригада задействует комплексы радиоэлектронной борьбы для отслеживания армейских маневров на…
Украина впервые признала необходимость предоставления России гарантий безопасности в рамках будущего урегулирования конфликта. Об этом…